如何養(yǎng)育健康寶寶
發(fā)布日期：2017-10-31 10:57:09如何養(yǎng)育健康寶寶 如何讓寶寶吃的健康，年輕媽媽們重要富而非大量的時(shí)間去打理寶寶的一日三餐，因?yàn)樗齻兩钪@對(duì)于寶寶養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣有著至關(guān)重要的作用。以下是一些有關(guān)寶寶健康飲食的建議： 1、飲食要注意酸堿平衡
食物分酸性和堿性?xún)深?lèi)。魚(yú)肉禽蛋米面為酸性，蔬菜，水果，豆類(lèi)及制品為堿性。人體內(nèi)存在自動(dòng)調(diào)節(jié)酸堿平衡系統(tǒng)，只要飲食多樣化，吃五谷雜糧，就能保持酸堿平衡。
2、飯前喝湯好 小兒飯前喝少量的湯，好比運(yùn)動(dòng)前做活動(dòng)，使消化器官活動(dòng)起來(lái)，使消化腺分泌足量的消化液，能使小兒很好的進(jìn)食飯后也會(huì)感到舒服。 3、吃好早餐 一日之計(jì)在于晨，早餐的好壞關(guān)系到小兒生長(zhǎng)發(fā)育。若不注意，小兒在上學(xué)時(shí)就會(huì)遲鈍、精力不足等保護(hù)性抑制，發(fā)生低血糖。全日總量攝入中早餐占30%，午餐占40%。晚餐占30%。 4、午餐前不要飲純果汁 果汁易于吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富。但午餐前40分鐘不要讓小兒飲果汁。因?yàn)檫@樣小兒在午餐時(shí)會(huì)少吃一些主食，而一日之內(nèi)攝入量并無(wú)增加，失去的卻是在正常午餐中所獲取的營(yíng)養(yǎng)。 5、饅頭營(yíng)養(yǎng)好 面包，色香味都比較好，由于是用烘爐烤出來(lái)，會(huì)使面粉中賴(lài)氨酸在高溫中發(fā)生分解而用蒸氣蒸饅頭則無(wú)此弊，蛋白質(zhì)含量高，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，吃饅頭比吃烤面包好。 6、鮮魚(yú)與豆腐合吃提高對(duì)鈣的吸收 魚(yú)最好和豆腐一起燉著吃，因?yàn)轸~(yú)體內(nèi)含豐富維生素D，豆腐則含有較多的鈣，若單吃豆腐，人體對(duì)鈣就不能充分吸收，若將其與魚(yú)一起食用，借助魚(yú)體內(nèi)豐富維生素D，可使人體對(duì)鈣的吸收提高20倍。 7、不易喝過(guò)多飲料 如可樂(lè)里咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)興奮，也是小兒多動(dòng)癥病因之一，而汽水降低小兒胃液消化力殺菌力，影響正常食欲。 8、吃雞蛋的禁忌 不能生吃，蛋清中一種蛋白質(zhì)同蛋黃中的鐵結(jié)合阻止鐵的吸收，蛋經(jīng)煮熟這些就不存在了。 不能多吃，蛋吃多了消化不掉的蛋白質(zhì)和腸道細(xì)菌，會(huì)腐敗生成對(duì)小兒有毒害的物質(zhì)。 9、喝豆?jié){注意事項(xiàng) 雞蛋中粘液性蛋白容易和豆?jié){中胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不被體內(nèi)吸收物使豆?jié){失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。紅糖有機(jī)酸能夠和豆?jié){中蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀物。 10、謹(jǐn)防嬰幼兒牛奶貧血癥 孩子斷奶后，不可全部依賴(lài)于牛奶喂養(yǎng)，忽視其他營(yíng)養(yǎng)食物，應(yīng)適當(dāng)添加輔食，如菜泥，蛋，胡籮卜等。否則時(shí)間長(zhǎng)了易得牛奶貧血癥。 11、不吃湯泡飯 湯和飯混在一起吃，食物在小兒口腔不嚼爛就同湯一起咽進(jìn)胃里去了。舌頭上神經(jīng)沒(méi)受充分刺激，使食物不能很好消化吸收，日子長(zhǎng)了小兒變瘦，也會(huì)引起胃病。 媽媽們都十分注意寶寶的飲食，通常是很多東西都不敢給寶寶吃，生怕寶寶生病了！以上的這些媽媽們可以看看哦！希望能幫到媽媽們！祝愿小寶寶們健康成長(zhǎng)！
- 媽咪娃娃進(jìn)口益生菌
- 媽咪娃娃益生菌凍干粉是由湖北恩威藥業(yè)針對(duì)兒童生產(chǎn)的益生菌粉，選用五種進(jìn)口益生菌，具有抗過(guò)敏、高活性、好吸收、促發(fā)育等特點(diǎn)。媽咪娃娃益生菌效果,媽咪娃娃益生菌價(jià)格[查看詳情]
- 媽咪好娃娃遠(yuǎn)紅外貼
- 產(chǎn)品介紹【產(chǎn)品名稱(chēng)】：媽咪好娃娃遠(yuǎn)紅外貼【型號(hào)規(guī)格】：A型60mm×60mm【產(chǎn)品成分】：本品由遠(yuǎn)紅外布，遠(yuǎn)紅外發(fā)射體，離型紙，粘貼部（無(wú)紡布，醫(yī)用膠）組成。其[查看詳情]
- 丁丁穴位壓力刺激貼（腹瀉貼敷穴位神闕穴）
- 【產(chǎn)品名稱(chēng)】 穴位壓力刺激貼【型號(hào)規(guī)格】 型號(hào)：D型（腹臍部位貼） 規(guī)格：60mm×60mm【使用方法】 外用。按摩擦洗穴位處，擦干皮膚表皮水分，撕開(kāi)包裝袋，將[查看詳情]
