現(xiàn)在有些人，總喜歡給寶媽出餿主意。

比如吃這一方面，讓寶媽不管甜的咸的酸的辣的都給寶寶喂，有的還直接上手給寶寶塞嘴里。

婉言拒絕，某些沒有眼力的人還理由滿滿：喂一點(diǎn)點(diǎn)沒事，小孩子啥都要吃點(diǎn)。

這話說的，完全是在寶媽發(fā)飆的邊緣試探嘛！

1歲以下的寶寶腸胃發(fā)育不成熟，很多成人習(xí)以為常的食物卻會損傷寶寶的健康，喂這些東西給寶寶，純屬坑娃。

今天小果君就來說說，怎樣給別人普及1歲以下寶寶的輔食黑名單。

禁食理由：腸胃菌落不成熟，斗不過肉毒桿菌

蜂蜜在生產(chǎn)過程中，可能受肉毒桿菌的污染。

肉毒桿菌是一種能引起致命性食物中毒的細(xì)菌，幸運(yùn)的是，這種細(xì)菌的繁殖和毒素釋放，需要的條件非常苛刻。

一般情況下，人體的腸道菌群根本不會給它作妖的機(jī)會，會抑制住肉毒桿菌的繁殖，不給它釋放毒素的機(jī)會，所以即使食用了被污染的蜂蜜，也不會有事。

但是，1歲以下的寶寶屬于非一般情況！寶寶體內(nèi)的腸道菌落還不夠強(qiáng)大，遇上了肉毒桿菌只有被虐的份，無法阻止其繁殖和釋放毒素，就可能發(fā)生食物中毒，甚至?xí)l(fā)生死亡。

所以，蜂蜜再甜，對1歲以下的寶寶而言，也可能變成奪命毒藥。

禁食理由：輕輕的，鹽來了，悄悄的，病也來了

鹽的主要成分是鈉，《中國居民膳食指南（2016版）》指出，0~6個月寶寶，每日攝入鈉的量應(yīng)在170mg以內(nèi)（等于0.5g鹽），7~12個月寶寶，每日攝入鈉的量應(yīng)在350mg以內(nèi)（等于0.9g鹽）。

這些量，母乳、配方奶和天然食物（主要是動物性食物，如雞蛋、牛肉）中的鈉元素就足夠了，再單獨(dú)加鹽，就是過量攝入了。

過量攝入鹽分，會造成心臟負(fù)荷增加，血壓上升，增加發(fā)生腦血管意外或心力衰竭的幾率；還會引起鈣流失，導(dǎo)致人體缺鈣。

此外，寶寶比成人對鹽更加敏感，更容易變成重口味，筷子尖沾點(diǎn)鹽，放寶寶那里就成了一大勺。

長期吃鹽太多，發(fā)生高血壓、心血管疾病、胃癌的幾率就會增加，寶寶未來的健康，就這樣栽在了鹽上。

禁食理由：捏捏身上的肉，理由啥的，咱還用說嗎？

會胖，長齲齒，這是過量攝入糖分最直觀的危害。

糖吃多了，攝入的能量過多，寶寶容易不好好吃飯，攝入的營養(yǎng)減少，會影響身體和大腦發(fā)育。

此外，因?yàn)樘谴x需要消耗維生素和礦物質(zhì)，過量吃糖會導(dǎo)致多種維生素和礦物質(zhì)的缺乏，比如缺鈣，會影響骨骼的生長發(fā)育。

而且，寶寶對味道比成人更敏感，一粒糖下去，大人嘗不出甜味，但寶寶會覺得甜蜜蜜。

喜愛甜食本就是人類的天性，寶寶很容易愛上帶甜味的食物，就對不甜的食物不感冒了，正常的奶和輔食的攝入就會受到影響，也不利于日后寶寶良好飲食習(xí)慣的形成。

P.S：蜂蜜、鹽、糖，這三種食物的「隱形狀態(tài)」更容易讓人中招，比如蜂蜜蛋糕、含鈉多的餅干、含糖多的飲料，寶媽在購買前可以多注意下成分表，就能將它們找出了。

禁食理由：我的內(nèi)涵，你消化不了

不到1歲的寶寶，腸胃功能還沒有發(fā)育成熟，體內(nèi)的消化酶不足以完全消化豆?jié){。而且寶寶喝了豆?jié){，哪還有胃口喝奶。

1歲以后，寶寶的腸胃逐漸發(fā)育成熟，可以消化豆?jié){，就可以喝了，但每天盡量不要超過100ml，否則飲用過多，會出現(xiàn)腸道脹氣。

如果寶媽是自己煮生豆?jié){，需要注意一點(diǎn)，生豆?jié){煮到80~90℃時，會出現(xiàn)大量白色泡沫，但這不是真正煮熟了，只是“假沸現(xiàn)象”，喝了這時的豆?jié){會食物中毒，要繼續(xù)加熱，至少加熱5分鐘才能喝。

牛奶對健康的益處沒的說，一天一杯奶，強(qiáng)壯中國人可不是瞎說的。但對于不到1歲的寶寶來說，牛奶，就是在錯誤的時間遇上的正確的人。

牛奶中80%的蛋白質(zhì)是酪蛋白，優(yōu)質(zhì)倒是優(yōu)質(zhì)，但是酪蛋白分子較大，1歲以下的寶寶腸胃弱，難以消化分解，過量的酪蛋白會產(chǎn)生較高的腎溶質(zhì)負(fù)荷，影響寶寶健康。而且，牛奶中的礦物質(zhì)含量較高，會增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)。

所以，牛奶雖好，但還是晚點(diǎn)再讓寶寶享受吧。1歲以后，只要沒有乳糖不耐受或過敏反應(yīng)，寶寶就能喝普通的全脂牛奶。

我知道寶寶很可愛，也理解大家想讓寶寶吃吃吃的心情，但給孩子需要的，才是真正對他好！