對于益生菌你可能只知其一，不知其二，益生菌是一種對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統內，對人體發揮有益作用的活性有益微生物的總稱，能緩解腹瀉癥狀。下面小編在介紹生僻的益生菌小知識。

01

益生菌在我們體內的重量超過我們的大腦

一般人的大腦重量約3磅，一個健康的人體將有超過3.5磅的益生菌和生物體：根據凱西亞當斯博士的事實，我們的心重量只有0.7磅，我們的肝臟重約4磅，使益生菌成為我們身體最大的器官之一。

02

超過10倍細胞數的益生菌在我們身體里面

一個健康的人，有超過10-30兆益生菌和酵母，而只有1兆個細胞在我們的身體。據瑪麗艾倫桑德斯，如果在我們的身體里的細菌被裁減首尾相連，他們將環繞地球的2.5倍。

03

益生菌活在我們的整個身體里面

最大數量的益生菌住在結腸，但也有數十億住在口腔、鼻腔、食道、牙齦的周圍，在我們胸膜腔的口袋（肺的周圍）。它們住在我們的胃、我們的腸道內、陰道、直腸周圍。在關節、腋窩下、在腳趾甲、腳趾間、尿路、尿路內和許多其他地方！

04

益生菌對抗癌癥、感冒和便秘

許多益生菌已被證明對抗病毒，如感冒、流感、輪狀病毒、皰疹和潰瘍。

05

食用益生菌已知有超過100個優點

據由凱西亞當博士著作的"益生菌"這本書，補充益生菌有超過100種效益。數以百計的研究表明不同種類的益生菌賦予不同的健康益處。

06

益生菌負責我們70％的免疫反應

益生菌刺激了從T細胞巨噬細胞。益生菌還能激活細胞因子和吞噬細胞來協調免疫反應。

07

抗生素徹底摧毀我們身體的免疫系統

抗生素能殺死細菌，可以使我們更好。但是，抗生素也殺死我們好的菌。由于益生菌占我們的免疫反應70-80％，抗生素會殺死我們的免疫力。

我們的益生菌都死了，投機取巧的寄生蟲、真菌和致病細菌會搶在填補生態空白。而且，使用抗生素會造成細菌耐藥，使得抗生素無法擊敗。