寶寶便秘、上火、腹瀉、拉肚子，家長可能會想到使用益生菌調節。但這只是益生菌的一部分作用，益生菌還有很多的作用，不僅是腸道健康的根本。更對生命有益，值得重視。

益生菌有哪些好處呢？

1. 改善腹瀉

飲食習慣不良會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。

2. 改善便秘

雙歧桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、嗜酸乳桿菌等在腸內發酵后后生成乳酸和醋酸，使腸道呈酸性，抑制有害菌在腸道內的繁殖，促進腸道蠕動，起到緩解便秘的作用。

3. 改善消化不良

益生菌可以促進腸道消化酶的分泌，幫助人體消化、吸收。

4. 減輕抗生素的副作用

抗生素在殺滅細菌的同時，也會殺死體內的有益菌，從而打破菌群平衡，引起一系列繼發癥狀。補充益生菌，可以幫助恢復體內菌群平衡。

注意：服用抗生素后，應間隔2小時以上服用益生菌為宜。

5. 緩解乳糖不耐受癥狀

乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。

6. 增強人體免疫力

人體腸道內存在著非常發達的免疫系統。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節正常狀態。

7、益生菌改善過敏癥狀

很多寶寶的濕疹，除了因為皮膚過于干燥的問題起濕疹，更多的是身體內過敏再皮膚上的表現。吃益生菌能起到平衡腸胃菌群，提升腸道屏障功能，改善過敏癥狀的作用。

益生菌可適用于：

便秘、大便干燥、排便不規律；腹瀉、綠便、泡沫便；濕疹、賬氣、腸絞痛、乳糖不耐受；缺乏微量元素、生長緩慢；易生病、抵抗力差、剖宮產、早產兒、低體重兒；使用抗生素者等。